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あいおい元気アップ講座

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年9月15日更新

相生市では介護予防のための講座として、あいおい元気アップ講座を開催します。

定期的に介護予防に取り組むことで、心身の老化を防ぐことができます。

講座を通じて知識を深め、ご自身の健康づくりに生かしましょう。

講座内容

* 自宅でできる簡単なストレッチ・筋トレ・脳トレなどの運動

* 「食事」「認知症」「お口と歯」などのお話

内容  

※一部内容変更の場合あり

陸自治会館若狭野多目的

扶桑電通

なぎさホール

第 1 回

オリエンテーション

身体ほぐし体操など

11月17日

(金曜日)

11月22日

(水曜日)

11月29日

(水曜日)

第 2 回

「食事でコツコツ(骨)貯めよう元気の源」~栄養士~

筋トレ運動など

12月15日

(金曜日)

12月27日

(水曜日)

12月13日

(水曜日)

第 3 回

「認知症を知って予防しよう」

脳トレ体操など

1月19日

(金曜日)

1月24日

(水曜日)

1月31日

(水曜日)

第 4 回

「元気の秘訣はお口から」~歯科衛生士~

筋トレ運動など

2月16日

(金曜日)

2月28日

(水曜日)

2月7日

(水曜日)

第 5 回

「地域で健康づくり」

体操(レクリエーション含)

3月16日

(金曜日)

3月28日

(水曜日)

3月14日

(水曜日)

対象者

65歳以上の方

実施日時

11月~翌3月、月1回(全5回)

9時30分~11時30分

開催場所

扶桑電通なぎさホール、陸自治会館、若狭野多目的研修センター

申し込み

9月15日(金曜日)より受付開始

保健センターへ直接、または、電話にてお申し込みください。

各定員30名になり次第、締切ります。

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